Ste se kdaj zbudili utrujeni, kljub temu da ste spali celo noč? Vas partner opozarja, da glasno smrčite ali ponoči prenehate dihati? Če je odgovor pritrdilen, ste morda eden izmed milijonov ljudi po svetu, katere prizadane spalna apneja – resno motnjo spanja, ki lahko močno vpliva na vaše zdravje in kakovost življenja. Spalna apneja je…
Category: Zdravje
Kako premagati osebnostne motnje: Dosežite mir in čustveno svobodo
Osebnostne motnje so ena izmed tistih tem, ki jih pogosto spremljajo napačne predstave in nerazumevanje. Ljudje jih pogosto dojemajo kot nekaj “nepopravljivega” ali celo kot osebne napake, kar seveda ne drži. Osebnostna motnja ni nekaj, kar si nekdo izbere ali nad čimer nima nobenega vpliva. Prav nasprotno – to so zapleteni in večplastni vzorci razmišljanja,…
Sibirska čaga – stranski učinki [potencialni stranski učinki uporabe]
Sibirska čaga, znanstveno imenovana Inonotus obliquus, je gliva, ki raste predvsem na brezi in uspeva v hladnih podnebjih severne poloble. Njena značilna črna skorja in notranja oranžno-rjava sredica sta bogati s številnimi bioaktivnimi spojinami, zaradi katerih je čaga skozi stoletja pridobila posebno mesto v tradicionalni medicini. Glivo pogosto najdemo v Rusiji, na Finskem, v Kanadi…
Industrijska konoplja: 5 najbolj pogostih načinov uporabe
Kaj je industrijska konoplja? Industrijska konoplja (Cannabis sativa L.) je vrsta konoplje, ki se primarno goji za komercialne in industrijske namene. Za razliko od konoplje, ki se uporablja v rekreativne ali medicinske namene, industrijska konoplja vsebuje zanemarljivo nizke ravni THC (tetrahidrokanabinola), psihoaktivne spojine, ki povzroča omamljenost. Ravni THC v industrijski konoplji morajo po evropski zakonodaji…
Kaj je spalna apneja in kako jo uspešno odpraviti
Spalna apneja je motnja dihanja med spanjem, ki lahko resno vpliva na vaše zdravje in splošno počutje. Med epizodami apneje pride do kratkotrajnih prekinitev dihanja, kar pomeni, da med spanjem na kratko prenehate dihati. Morda se to sliši le kot manjša motnja, a dejstvo je, da lahko spalna apneja dolgoročno zmanjša kakovost spanja, vpliva na…
Kako vložki po meri pomagajo pri delovni obutvi?
Naše noge nas nosijo skozi cel dan, zato je izjemno pomembno, da jim zagotovimo ustrezno podporo. Kako vložki po meri pomagajo pri delovni obutvi je vprašanje, ki si ga postavlja vse več ljudi. Ti specialno izdelani vložki so prilagojeni individualni anatomiji stopala in lahko učinkovito odpravijo številne težave, povezane z dolgotrajnim stoječim delom ali hojo.…
Suha koža – Kje se najpogosteje pojavi
Suha koža ali kseroza se najpogosteje pojavi na predelih telesa, kjer je manj lojnic, ki proizvajajo naravna olja, in tam, kjer je koža bolj izpostavljena zunanjim dejavnikom. Najpogostejši predeli so: Čeprav se suha koža lahko pojavi kjerkoli na telesu, so ti deli najpogostejši zaradi kombinacije zunanjih vplivov, manjše prisotnosti lojnih žlez in tanjše kože. Suha…
Kako Premagati Nočno Potenje in si Povrniti Kakovosten Spanec
Nočno potenje je pogost pojav, ki lahko bistveno vpliva na kakovost življenja. Čeprav je običajno povezano s fiziološkimi spremembami, kot so hormonska nihanja ali zdravstvena stanja, ima lahko znojenje med spanjem tudi globlje korenine v naši psihi, zlasti v povezavi z anksioznostjo, stresom in izgorelostjo. V tem obširnem članku bomo raziskali vse vidike nočnega potenja, njegove…
Naravna Pomoč za Kašelj: Olajšanje Z Učinkovitimi Domačimi Zdravili
Kašelj je ena najpogostejših zdravstvenih težav, ki lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost. Pogosto spremlja prehlad, gripo ali druge respiratorne okužbe, a lahko tudi vztraja kot nadležen simptom, ki moti vsakodnevne aktivnosti in spanec. Čeprav je kašelj običajno odziv telesa na dražljaje v dihalnih poteh, je pomembno, da poiščemo načine za njegovo lajšanje. Naravna…
Kako premagati nespečnost: 10 učinkovitih nasvetov za boljši spanec
Nespečnost je ena izmed najpogostejših motenj spanja, ki vpliva na milijone ljudi po vsem svetu. Pomanjkanje kakovostnega spanca lahko resno vpliva na naše fizično in duševno zdravje. Če se tudi vi borite z nespečnostjo, niste sami, in obstajajo številne metode, s katerimi si lahko pomagate. Kronična nespečnost je posebno težavna, saj lahko vodi do resnih…